今回は、当院でも取り扱いを始めたBMZの「グラビングスニーカー」をご紹介します。 BMZは、群馬県みなかみ町を拠点に、足の機能に着目した製品づくりに取り組んでいるメーカーです。私自身も以前、同社を訪問したことがあります。 今回発売されたグラビングスニーカーは、**「体をつくる靴」**というコンセプトを掲げています。 これは、私が日頃から提唱している「グラビング歩行」の考え方とも共通するものです。 グラビング歩行とは？ グラビングとは、英語の「grab（つかむ）」に由来する言葉です。 裸足で地面をつかむように歩くことで、普段あまり使われていない足の機能を呼び起こそうという考え方です。 足を単に身体を支える土台として捉えるのではなく、積極的に働かせることを重視しています。 今回のグラビングスニーカーには、特徴の異なる2つのモデルがあります。 ROOTs（ルーツ）――足を積極的に使いたい方に ROOTsは、「根を張るように地面をつかみ、足本来の力を呼び起こす」というコンセプトで開発されたモデルです。 グラビングの働きをより強く意識した設計で、日常のウォーキングや、足の機能を積極的に使いたい方に向いていると感じています。 デザインもカジュアルで、普段着にも合わせやすい印象です。 また、以前のモデルではアッパーの縫い目が足に当たることがありましたが、今回はシームレス構造となり、足を柔らかく包み込むような履き心地になりました。 私自身も愛用していますが、グラビング歩行をしっかり実践したい方には、ROOTsをおすすめしたいと思います。 AIR（エア）――軽さと反発力を重視したモデル もう一つのAIRは、軽量性を特徴とするモデルです。 26.5cmで片足約198gという軽さに加え、ソールには比較的しっかりとした剛性があります。 実際に履いてみると、ソールの反発を利用して足を運ぶような感覚がありました。 私の印象では、日常のウォーキングにはROOTs、ランニングにはAIRが適しているように感じます。 また、脚力にあまり自信がない方にとっても、AIRの反発力を利用した履き心地が合う場合があるでしょう。 どちらが優れているということではなく、目的や好みによって選ぶことが大切です。 サイズ選びは試し履きが大切 グラビングスニーカーは、一般的なスニーカーとはサイズ感が異なります。 普段履いている靴のサイズよりも小さめが合う場合があり、足の実寸を基準に選ぶことが重要です。 そのため、できれば実際に履いて確認することをおすすめします。 価格はROOTs、AIRともに13,200円（税込）です。 カラーはROOTsが6色、AIRが3色展開となっており、お好みに合わせて選ぶ楽しさもあります。 当院でもご相談・ご注文を承ります 当院では、BMZの正規販売店としてグラビングスニーカーを取り扱っています。 私自身が両モデルを使用していますので、実際の履き心地や特徴についてもお話しできます。 ただし、靴専門店ではありませんので、すべてのサイズやカラーを常時在庫しているわけではありません。ご希望のモデルやサイズによっては、お取り寄せで対応いたします。 これまで一般的なスニーカーしか履いてこなかった方には、グラビングスニーカーの履き心地は新鮮に感じられるかもしれません。 足元から身体の使い方を見直す。 そんな新しい靴選びを、ぜひ一度体験していただければと思います。 BMZ製品については、当院のホームページでもご紹介しています。 BMZインソール・グラビングスニーカーのご紹介 今回のお話は動画でもご覧いただけます。 YouTubeで視聴する

先日、患者さんとお話ししている際に、少し興味深いやり取りがありました。 その方は、当院をお友達に紹介してくださるのですが、「鍼が怖い」という理由で来院をためらう方が多いそうです。 そこで私は、「当院では鍼灸だけでなく、あん摩・マッサージ・指圧も行っていることを伝えていただけませんか」とお願いしました。 すると、「あん摩って、なんだか古臭い感じがするんだけど」とのお返事。 なるほど、一般の方には「あん摩」と「マッサージ」の違いが、あまり知られていないのかもしれません。 そこで今回は、この三つの施術法についてお話しします。 あん摩・マッサージ・指圧師は国家資格です まず知っていただきたいのは、「あん摩マッサージ指圧師」は国家資格だということです。 私自身は、次の三つの国家資格を取得しています。 それぞれ独立した免許で、厚生労働大臣から交付されます。 これらの資格を取得するには、養成学校で原則3年以上学び、国家試験に合格する必要があります。 マッサージは西洋医学を背景とした施術 マッサージは、西洋医学を背景として発展してきた施術法です。 基本的には皮膚に直接触れ、身体の末端から心臓に向かう「求心性」の方向に施術を行います。 これは、静脈血やリンパ液の循環を助けることを目的とする考え方です。 例えば、脚へのマッサージでは、足先から身体の中心に向かって施術を進めます。 あん摩は東洋伝統医学に基づく施術 一方、あん摩は中国を起源とする東洋伝統医学の流れをくむ施術法です。 身体の経絡や気血の巡りという考え方を背景に、さまざまな手技を用いて身体を整えていきます。 マッサージが血液やリンパ液の循環に着目するのに対して、あん摩は東洋医学的な身体観に基づいている点が大きな違いです。 「あん摩」という言葉には昔ながらの印象があるかもしれませんが、決して古いだけの技術ではありません。 現在でも、身体の状態を手で確かめながら施術する大切な技術の一つです。 指圧は日本で発展した施術法 そして、もう一つが指圧です。 指圧は日本で発展した施術法で、母指や手掌などを用いて身体に圧を加えます。 「指圧の心は母心」という言葉をご存じの方もいらっしゃるかもしれません。 これは、指圧の普及に尽力した浪越徳治郎先生の有名な言葉です。 指圧にはさまざまな流派があり、日本独自の身体調整法として発展してきた歴史があります。 このように、あん摩・マッサージ・指圧は、一つの資格名にまとめられていますが、それぞれ異なる歴史と施術体系を持っているのです。 鍼が苦手な方も、どうぞお気軽に 当院では、鍼灸だけでなく、あん摩・マッサージ・指圧による施術も行っています。 実際、私が日頃行っている手技療法の中心は、あん摩です。 「鍼は怖い」「刺されるのは苦手」という方もいらっしゃると思います。 そのような方は、無理に鍼を受ける必要はありません。 身体の状態やご希望に応じて、手技による施術を受けていただくこともできます。 鍼灸院だからといって、必ず鍼を使うわけではありません。 どうぞ気軽にご相談ください。 今回のお話は動画でもご覧いただけます。 YouTubeで視聴する

今回は、私が日頃から愛用しているBMZのインソールの中から、少し変わった「自衛隊モデル」をご紹介します。 BMZは、足の骨格や機能に着目したインソールを開発しているメーカーです。さまざまな用途に合わせた製品がありますが、その一つに陸上自衛隊のブーツを想定したモデルがあります。 自衛隊モデルの特徴 自衛隊員は、訓練や長時間の歩行など、足に大きな負担がかかる環境で活動しています。そのような用途に合わせて作られたのが、この自衛隊モデルです。 私自身もこのインソールを所有しており、冬用のブーツに入れて使用しています。 特徴は、BMZ独自の「キュボイドバランス」という考え方に基づき、足の外側にある立方骨を下から支える形状になっていることです。 一方、BMZのインソールに見られる「フォースパッド」という、足趾で地面をつかむ動きを促す部分は省略されています。 スポーツ用のインソールにも同様の構造が見られ、用途に応じて形状を変えているものと考えられます。 また、自衛隊モデルは一般的な革靴用のインソールに比べて幅広く、ブーツの形状に合わせて作られている印象があります。踵周辺もしっかりしており、耐久性を意識した製品のように感じます。 インソールは靴との相性も大切 ただし、インソールを交換すれば、どんな靴でも劇的に履き心地が改善するというわけではありません。 靴そのものの形状や構造によって、インソールの働き方も変わってきます。 それでも、普段履いている靴で足が疲れやすい、長時間歩くと足がつらくなるという方は、インソールを見直してみる価値があると思います。 初めての方には「アシトレワークエア」も BMZのインソールには、比較的手頃な価格で試せる「アシトレワークエア」というモデルもあります。 こちらは立方骨を支える構造に加え、足趾の働きを促すフォースパッドも備えています。 上位モデルには滑り止めや踵のサポートを強化したものもありますが、まずBMZのインソールを試してみたいという方には、こうした入門モデルも選択肢になるでしょう。 さらにおすすめしたいグラビングスニーカー 現在、私が特に注目しているのは、BMZの「グラビングスニーカー」です。 日常生活での使用を想定した「ROOTs（ルーツ）」と、非常に軽量な「AIR（エア）」というモデルがあります。 特にAIRは私自身も愛用しており、その履き心地を大変気に入っています。 インソールによって足元の環境を整える方法もありますが、靴そのものから足の使い方を考えてみるのも、一つの方法です。 足は、私たちの身体を支える大切な土台です。 毎日使う靴やインソールを見直すことが、足の負担を考えるきっかけになれば幸いです。 BMZのインソールやグラビングスニーカーについては、当院のホームページでもご紹介しています。 BMZインソール・グラビングスニーカーのご紹介 今回のお話は動画でもご覧いただけます。 YouTubeで視聴する

10月30日、品川区大井町のきゅりあんで開催された「子育てメッセ」に、鍼灸師として参加してまいりました。 今回は急遽の参加となりましたが、約2時間半の活動で10名ほどの方のお身体を診させていただきました。 子育て中の身体には大きな負担がかかっている 今回、改めて実感したのは、子育て中の皆さんが日々どれほど身体を酷使しているかということです。 お子さんを抱っこすることで腕が疲れ、抱きかかえる姿勢によって腰にも負担がかかります。また、常にお子さんへ意識を向けるため、首や肩にも緊張が生じます。 自分の身体を自由に動かせず、何よりもお子さんを優先しなければならない生活です。特に、お子さんが自分で歩き、言葉で意思疎通できるようになるまでの期間は、苦労が絶えないことと思います。 日頃、なかなかご自身の身体をケアする機会がない方々に、少しでもお役に立てたのであれば幸いです。 幼児の歩行には合理的な身体の使い方がある もう一つ、今回大変興味深かったのが、会場を歩き回る幼児たちの歩行です。 よちよち歩きのお子さんたちを観察していると、大人のように踵から着地している子は見当たりませんでした。 足裏全体で床を捉えるように着地し、足趾に力を入れて、まるで床をつかむように歩いているのです。 これは、私が日頃から提唱している「グラビング歩行」にも通じる身体の使い方です。 幼児の歩き方は、まだ未熟な歩行として捉えられがちですが、私はむしろ、人間が本来持っている合理的な身体の使い方が表れているのではないかと考えています。 成長するにつれて大人の歩き方を模倣し、踵から着地する歩行へ変化していくのではないか。そんなことも考えさせられました。 今回の観察は、足と歩行を研究する私にとっても、大変貴重な経験となりました。 施術者にとっても学びの多い活動 今回のイベントでは、参加した鍼灸師の皆さんが、合わせて152名の方々に施術を行ったそうです。 また、私が関わる勉強会の受講生も参加しており、後日「大変勉強になった」との感想をいただきました。 普段の勉強会とは異なり、初めてお会いする方のお身体を診て、その場で対応する経験は、施術者にとって大きな学びになります。 私自身も、子育て中の皆さんのお身体に触れ、元気なお子さんたちの姿に癒やされ、そして歩行について新たな気づきを得ることができました。 短い時間ではありましたが、大変充実した一日となりました。 今後も、このような活動を通じて、地域の皆さんのお役に立てればと思っています。 今回のお話は動画でもご覧いただけます。 YouTubeで視聴する

11月7日の立冬を過ぎ、暦の上では冬を迎えました。東京でも朝晩の冷え込みが強まり、冬の訪れを感じるようになりました。 私の故郷である富山では、冬は雪や雨が多く湿度の高い季節ですが、関東では反対に乾燥が進みます。私自身、11月に入ると手荒れを防ぐため、外出時には手袋を使うようにしています。 寒さと乾燥が重なる関東の冬 最近の臨床では、急に腰痛や膝の痛みを訴える方が見受けられます。 こうした症状は、突然発生したように見えても、日頃から蓄積してきた身体への負担が、気温の変化などをきっかけに表面化することが少なくありません。 東洋伝統医学の五行論では、冬は「寒邪（かんじゃ）」、秋は「燥邪（そうじゃ）」が身体に影響すると考えます。 しかし、関東の気候では冬にも乾燥が続くため、寒邪と燥邪の両方を意識した養生が大切だと考えています。 腰を温めることも冬の養生 寒さが厳しくなってきたら、私がよくおすすめしているのが、腰回りを温めることです。 寒い日には使い捨てカイロなどを利用して腰を温めることで、全身の温かさを感じやすくなります。伝統医学的には、身体の「陽気」を補うという考え方にも通じます。 もちろん、暖かい日に無理に温める必要はありません。その日の気温や身体の状態に合わせることが大切です。 医学古典が教える「冬は早起きしすぎない」 東洋医学の古典には、春・夏・秋は早く起きて活動する一方、冬は早起きを控えるという養生の考え方があります。 これは、単に寝坊をすすめているのではありません。 寒い朝に急いで布団から飛び出すのではなく、外気が少し温まるのを待ち、身体を徐々に寒さに慣らしてから活動するという知恵として捉えられます。 現代の生活でも、朝は部屋を暖かくし、身体をゆっくり目覚めさせてから動き始めるとよいでしょう。 冬の養生は、特別なことをするばかりではありません。寒さと乾燥に気を配り、季節に合わせて日々の過ごし方を少し工夫することが大切なのです。 今回のお話は動画でもご覧いただけます。 YouTubeで視聴する

つよし.治療院は三鷹駅改札から徒歩2分ですが、グーグルマップが見られない方、地図がそもそも苦手な方にとってはわかりにくかったかもしれません。 今回、youtube動画で道案内を作成しました。写真ベースではありますけどビジュアル的な道案内ですからこれを見ていただければ地図を見なくてもおいでになれると思います。 この動画は下のリンクから再生できる標準的な分かりやすい動画です。 グーグルマップのお知らせは1分以内の動画しか載せられないので短縮版が掲載されています。 「何言ってんの？そもそもスマートフォンは使っていませんよ！」という方は三鷹駅から電話してください。 一応、短縮版も載せておきますね。

弊院は日曜日も営業しております。 日曜日は女性限定で前日までの予約を頂けると営業するスタイルとなっております。 現在、3/15に関しては午後の予約枠がまだ空いております。お電話、LINE、メール、フォーム入力に加え、web予約もスタートしました。 お気軽に予約を受けることが可能となりました。 なお、現在は引き続き初回限定のボールペンプレゼントと口コミ投稿を頂いた方に数量限定ですがギフトをご用意しております。 皆様のご予約をお待ちしております。 そんなことを話している動画です。 ① 日曜日の施術案内・日曜日も治療院は営業・女性施術者（野中先生）が担当・女性施術者希望の方にも対応可能 ② 新しい口コミサイトに登録・「しんきゅうコンパス」に掲載開始・ネット予約も可能・口コミ投稿を募集 ③ 口コミキャンペーン・口コミ投稿者には記念品・お灸の試供品などをプレゼント・初来院者にはボールペンを配布 ④ 学術セミナー参加・品川で開催される学術講習会に参加・講師：松田博公先生・東洋医学古典などの講義を受講予定 ⑤ 鍼灸の学びを継続・学術部の役職として講習会を運営・臨床だけでなく学術的研鑽も続けている

先週末のアクティブな行動の話と最近多い症状についてお話ししております。ご参考になれば幸いですが、何しろ忙しかった話です。 こんなこともやってますっていうお話で恐縮です。

本動画では、突発的な激痛を伴う「ぎっくり腰」のメカニズムを、インナーマッスルとアウターマッスルのミスマッチという観点から解き明かしています。伝統医学の「本標概念（ほんひょうがいねん）」に基づけば、腰の痛みは枝葉である「標（ひょう）」に過ぎず、真の解決には病の「みき（幹）」である根本原因を射抜く戦略が必要です。 その背景には、明治以降の靴文化がもたらした「踵（かかと）着地（ローリング歩行）」による足元の不安定さがあります。踵からの衝撃は、ショック吸収機能のない足関節を通り、ダイレクトに脊柱や腰部へ「摩擦」として蓄積され、筋肉の連携エラー（ミスマッチ）を引き起こす引き金となります。 動画が提案する戦略的対策は、小趾球（しょうしきゅう）から着地し、指で床を掴む「グラビング歩行」への転換です。この歩行法により、足元の**そっこんこつ（足根骨）**のアライメントが整い、身体の「地盤」が安**せじゅつ（施術）**は暫定補助的な「地面改良」であり、自ら正しい歩行を実践する「能動的養生（のうどうてきようじょう）」こそが、ぎっくり腰を防ぐために「不敗の地」を築く唯一の道となります。

めまいや耳鳴り、そして頑固な首のコリ。 一見バラバラに見えるこれらの不調を、一つの構造として読み解く「戦略的臨床」の世界へようこそ。 多くの人が痛みなどの症状という「枝葉（標）」にとらわれますが、真の解決には病の出発点であるみき幹を特定し、根本を立て直す「ほんち（本治）」の戦略が不可欠です。 現代医療の知見によれば、めまいは視覚、内耳、そして深部知覚からの情報が脳内で「ミスマッチ」を起こした際に生じるとされています。特に、首の筋肉が慢性的なコリ（実）を起こすと、重要な神経束である腕神経叢の通り道で物理的な「摩擦（フリクション）」が発生します。 この情報の乱れが内耳や自律神経に悪影響を及ぼし、めまいや耳鳴りを誘発するのです。 不調の根底には「じょうじつかきょ（上実下虚）」という、いわゆる「冷えのぼせ」の病態が潜んでいます。 下半身が「虚」して熱を引き下ろせないため、エネルギーが頸部へ逆上（のぼ）せ、感覚器を過敏にさせます。 臨床の現場では、この不確実な「戦場の霧」を晴らすために「うーだるーぷ」を高速で回し、即応的に最適な判断を下します。 当院の施術は、単なる「修理」ではなく、身体の土台を整える「地盤改良」にほかなりません。 本動画では、孫子の兵法や五輪書の知恵を臨床に応用した、全く新しい健康戦略を解説します。 患者を「修理」される存在から、自らループを回す主体へと変える「生の戦略パートナー」という在り方。生涯現役の身体を手に入れるための本質的な答えを、ぜひその目で確かめてください。 つよし.治療院　三鷹駅改札から2分のポッドキャストを中心にウォーキングや健康のことについての動画を配信していきます。