今回は、私が日頃から愛用しているBMZのインソールの中から、少し変わった「自衛隊モデル」をご紹介します。 BMZは、足の骨格や機能に着目したインソールを開発しているメーカーです。さまざまな用途に合わせた製品がありますが、その一つに陸上自衛隊のブーツを想定したモデルがあります。 自衛隊モデルの特徴 自衛隊員は、訓練や長時間の歩行など、足に大きな負担がかかる環境で活動しています。そのような用途に合わせて作られたのが、この自衛隊モデルです。 私自身もこのインソールを所有しており、冬用のブーツに入れて使用しています。 特徴は、BMZ独自の「キュボイドバランス」という考え方に基づき、足の外側にある立方骨を下から支える形状になっていることです。 一方、BMZのインソールに見られる「フォースパッド」という、足趾で地面をつかむ動きを促す部分は省略されています。 スポーツ用のインソールにも同様の構造が見られ、用途に応じて形状を変えているものと考えられます。 また、自衛隊モデルは一般的な革靴用のインソールに比べて幅広く、ブーツの形状に合わせて作られている印象があります。踵周辺もしっかりしており、耐久性を意識した製品のように感じます。 インソールは靴との相性も大切 ただし、インソールを交換すれば、どんな靴でも劇的に履き心地が改善するというわけではありません。 靴そのものの形状や構造によって、インソールの働き方も変わってきます。 それでも、普段履いている靴で足が疲れやすい、長時間歩くと足がつらくなるという方は、インソールを見直してみる価値があると思います。 初めての方には「アシトレワークエア」も BMZのインソールには、比較的手頃な価格で試せる「アシトレワークエア」というモデルもあります。 こちらは立方骨を支える構造に加え、足趾の働きを促すフォースパッドも備えています。 上位モデルには滑り止めや踵のサポートを強化したものもありますが、まずBMZのインソールを試してみたいという方には、こうした入門モデルも選択肢になるでしょう。 さらにおすすめしたいグラビングスニーカー 現在、私が特に注目しているのは、BMZの「グラビングスニーカー」です。 日常生活での使用を想定した「ROOTs（ルーツ）」と、非常に軽量な「AIR（エア）」というモデルがあります。 特にAIRは私自身も愛用しており、その履き心地を大変気に入っています。 インソールによって足元の環境を整える方法もありますが、靴そのものから足の使い方を考えてみるのも、一つの方法です。 足は、私たちの身体を支える大切な土台です。 毎日使う靴やインソールを見直すことが、足の負担を考えるきっかけになれば幸いです。 BMZのインソールやグラビングスニーカーについては、当院のホームページでもご紹介しています。 BMZインソール・グラビングスニーカーのご紹介 今回のお話は動画でもご覧いただけます。 YouTubeで視聴する

10月30日、品川区大井町のきゅりあんで開催された「子育てメッセ」に、鍼灸師として参加してまいりました。 今回は急遽の参加となりましたが、約2時間半の活動で10名ほどの方のお身体を診させていただきました。 子育て中の身体には大きな負担がかかっている 今回、改めて実感したのは、子育て中の皆さんが日々どれほど身体を酷使しているかということです。 お子さんを抱っこすることで腕が疲れ、抱きかかえる姿勢によって腰にも負担がかかります。また、常にお子さんへ意識を向けるため、首や肩にも緊張が生じます。 自分の身体を自由に動かせず、何よりもお子さんを優先しなければならない生活です。特に、お子さんが自分で歩き、言葉で意思疎通できるようになるまでの期間は、苦労が絶えないことと思います。 日頃、なかなかご自身の身体をケアする機会がない方々に、少しでもお役に立てたのであれば幸いです。 幼児の歩行には合理的な身体の使い方がある もう一つ、今回大変興味深かったのが、会場を歩き回る幼児たちの歩行です。 よちよち歩きのお子さんたちを観察していると、大人のように踵から着地している子は見当たりませんでした。 足裏全体で床を捉えるように着地し、足趾に力を入れて、まるで床をつかむように歩いているのです。 これは、私が日頃から提唱している「グラビング歩行」にも通じる身体の使い方です。 幼児の歩き方は、まだ未熟な歩行として捉えられがちですが、私はむしろ、人間が本来持っている合理的な身体の使い方が表れているのではないかと考えています。 成長するにつれて大人の歩き方を模倣し、踵から着地する歩行へ変化していくのではないか。そんなことも考えさせられました。 今回の観察は、足と歩行を研究する私にとっても、大変貴重な経験となりました。 施術者にとっても学びの多い活動 今回のイベントでは、参加した鍼灸師の皆さんが、合わせて152名の方々に施術を行ったそうです。 また、私が関わる勉強会の受講生も参加しており、後日「大変勉強になった」との感想をいただきました。 普段の勉強会とは異なり、初めてお会いする方のお身体を診て、その場で対応する経験は、施術者にとって大きな学びになります。 私自身も、子育て中の皆さんのお身体に触れ、元気なお子さんたちの姿に癒やされ、そして歩行について新たな気づきを得ることができました。 短い時間ではありましたが、大変充実した一日となりました。 今後も、このような活動を通じて、地域の皆さんのお役に立てればと思っています。 今回のお話は動画でもご覧いただけます。 YouTubeで視聴する

11月7日の立冬を過ぎ、暦の上では冬を迎えました。東京でも朝晩の冷え込みが強まり、冬の訪れを感じるようになりました。 私の故郷である富山では、冬は雪や雨が多く湿度の高い季節ですが、関東では反対に乾燥が進みます。私自身、11月に入ると手荒れを防ぐため、外出時には手袋を使うようにしています。 寒さと乾燥が重なる関東の冬 最近の臨床では、急に腰痛や膝の痛みを訴える方が見受けられます。 こうした症状は、突然発生したように見えても、日頃から蓄積してきた身体への負担が、気温の変化などをきっかけに表面化することが少なくありません。 東洋伝統医学の五行論では、冬は「寒邪（かんじゃ）」、秋は「燥邪（そうじゃ）」が身体に影響すると考えます。 しかし、関東の気候では冬にも乾燥が続くため、寒邪と燥邪の両方を意識した養生が大切だと考えています。 腰を温めることも冬の養生 寒さが厳しくなってきたら、私がよくおすすめしているのが、腰回りを温めることです。 寒い日には使い捨てカイロなどを利用して腰を温めることで、全身の温かさを感じやすくなります。伝統医学的には、身体の「陽気」を補うという考え方にも通じます。 もちろん、暖かい日に無理に温める必要はありません。その日の気温や身体の状態に合わせることが大切です。 医学古典が教える「冬は早起きしすぎない」 東洋医学の古典には、春・夏・秋は早く起きて活動する一方、冬は早起きを控えるという養生の考え方があります。 これは、単に寝坊をすすめているのではありません。 寒い朝に急いで布団から飛び出すのではなく、外気が少し温まるのを待ち、身体を徐々に寒さに慣らしてから活動するという知恵として捉えられます。 現代の生活でも、朝は部屋を暖かくし、身体をゆっくり目覚めさせてから動き始めるとよいでしょう。 冬の養生は、特別なことをするばかりではありません。寒さと乾燥に気を配り、季節に合わせて日々の過ごし方を少し工夫することが大切なのです。 今回のお話は動画でもご覧いただけます。 YouTubeで視聴する

つよし.治療院は三鷹駅改札から徒歩2分ですが、グーグルマップが見られない方、地図がそもそも苦手な方にとってはわかりにくかったかもしれません。 今回、youtube動画で道案内を作成しました。写真ベースではありますけどビジュアル的な道案内ですからこれを見ていただければ地図を見なくてもおいでになれると思います。 この動画は下のリンクから再生できる標準的な分かりやすい動画です。 グーグルマップのお知らせは1分以内の動画しか載せられないので短縮版が掲載されています。 「何言ってんの？そもそもスマートフォンは使っていませんよ！」という方は三鷹駅から電話してください。 一応、短縮版も載せておきますね。

弊院は日曜日も営業しております。 日曜日は女性限定で前日までの予約を頂けると営業するスタイルとなっております。 現在、3/15に関しては午後の予約枠がまだ空いております。お電話、LINE、メール、フォーム入力に加え、web予約もスタートしました。 お気軽に予約を受けることが可能となりました。 なお、現在は引き続き初回限定のボールペンプレゼントと口コミ投稿を頂いた方に数量限定ですがギフトをご用意しております。 皆様のご予約をお待ちしております。 そんなことを話している動画です。 ① 日曜日の施術案内・日曜日も治療院は営業・女性施術者（野中先生）が担当・女性施術者希望の方にも対応可能 ② 新しい口コミサイトに登録・「しんきゅうコンパス」に掲載開始・ネット予約も可能・口コミ投稿を募集 ③ 口コミキャンペーン・口コミ投稿者には記念品・お灸の試供品などをプレゼント・初来院者にはボールペンを配布 ④ 学術セミナー参加・品川で開催される学術講習会に参加・講師：松田博公先生・東洋医学古典などの講義を受講予定 ⑤ 鍼灸の学びを継続・学術部の役職として講習会を運営・臨床だけでなく学術的研鑽も続けている

先週末のアクティブな行動の話と最近多い症状についてお話ししております。ご参考になれば幸いですが、何しろ忙しかった話です。 こんなこともやってますっていうお話で恐縮です。

本動画では、突発的な激痛を伴う「ぎっくり腰」のメカニズムを、インナーマッスルとアウターマッスルのミスマッチという観点から解き明かしています。伝統医学の「本標概念（ほんひょうがいねん）」に基づけば、腰の痛みは枝葉である「標（ひょう）」に過ぎず、真の解決には病の「みき（幹）」である根本原因を射抜く戦略が必要です。 その背景には、明治以降の靴文化がもたらした「踵（かかと）着地（ローリング歩行）」による足元の不安定さがあります。踵からの衝撃は、ショック吸収機能のない足関節を通り、ダイレクトに脊柱や腰部へ「摩擦」として蓄積され、筋肉の連携エラー（ミスマッチ）を引き起こす引き金となります。 動画が提案する戦略的対策は、小趾球（しょうしきゅう）から着地し、指で床を掴む「グラビング歩行」への転換です。この歩行法により、足元の**そっこんこつ（足根骨）**のアライメントが整い、身体の「地盤」が安**せじゅつ（施術）**は暫定補助的な「地面改良」であり、自ら正しい歩行を実践する「能動的養生（のうどうてきようじょう）」こそが、ぎっくり腰を防ぐために「不敗の地」を築く唯一の道となります。

めまいや耳鳴り、そして頑固な首のコリ。 一見バラバラに見えるこれらの不調を、一つの構造として読み解く「戦略的臨床」の世界へようこそ。 多くの人が痛みなどの症状という「枝葉（標）」にとらわれますが、真の解決には病の出発点であるみき幹を特定し、根本を立て直す「ほんち（本治）」の戦略が不可欠です。 現代医療の知見によれば、めまいは視覚、内耳、そして深部知覚からの情報が脳内で「ミスマッチ」を起こした際に生じるとされています。特に、首の筋肉が慢性的なコリ（実）を起こすと、重要な神経束である腕神経叢の通り道で物理的な「摩擦（フリクション）」が発生します。 この情報の乱れが内耳や自律神経に悪影響を及ぼし、めまいや耳鳴りを誘発するのです。 不調の根底には「じょうじつかきょ（上実下虚）」という、いわゆる「冷えのぼせ」の病態が潜んでいます。 下半身が「虚」して熱を引き下ろせないため、エネルギーが頸部へ逆上（のぼ）せ、感覚器を過敏にさせます。 臨床の現場では、この不確実な「戦場の霧」を晴らすために「うーだるーぷ」を高速で回し、即応的に最適な判断を下します。 当院の施術は、単なる「修理」ではなく、身体の土台を整える「地盤改良」にほかなりません。 本動画では、孫子の兵法や五輪書の知恵を臨床に応用した、全く新しい健康戦略を解説します。 患者を「修理」される存在から、自らループを回す主体へと変える「生の戦略パートナー」という在り方。生涯現役の身体を手に入れるための本質的な答えを、ぜひその目で確かめてください。 つよし.治療院　三鷹駅改札から2分のポッドキャストを中心にウォーキングや健康のことについての動画を配信していきます。

肌本来の力を呼び覚ます最先端のエイジングケア、マイクロニードリングの世界へようこそ。 本動画では、1995年に提唱され、2000年にドイツのDermaroller GmbH社が開発・特許を取得したこの技術の歴史と、驚くべき科学的根拠を詳しく解説します,。 ■コラーゲン誘発療法（CIT）の仕組み マイクロニードリングの核心は、極細の針で皮膚に無数の**微細な孔（びさいなあな）**を開け、肌が自ら傷を治そうとする「創傷治癒」の力を引き出すことにあります。このプロセスで線維芽細胞が活性化し、コラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸が大量に生成され、肌にハリと弾力をもたらします。 ■細胞レベルでの変化と血管新生 さらに、この刺激は細胞分裂を促してターンオーバーを正常化させるだけでなく、新しい血管を作る「血管新生」を引き起こします,。これにより血液循環が劇的に改善し、肌トラブルの解消やニキビ跡の修復、さらには毛髪再生への効果も証明されています。 ■次世代再生美容鍼灸への進化 伝統的な美容鍼をさらに進化させたのが**「次世代再生美容鍼灸」です。これは「筋骨格系医学（運動器医学）」「皮膚科学」「リハビリテーション医学」**の3つの知見を高度に融合させた、組織の活性化を目的とする最新のアプローチです,。 【安全性と注意点】 医療グレードのダーマローラーHC902は、肌を傷つけず再生を促すよう90度の角度で針が当たる精密設計となっています。衛生上の理由からデバイスの共有は厳禁であり、適切なルールを守ることが肌再生の鍵となります。 次世代再生美容鍼灸の具体的な施術や詳細については、「つよし．治療院]まで直接お問い合わせください。

介護関係の方の頭を悩ますものの一つは介護点数の制約ではないでしょうか？ 介護認定はその方の状態＋介護の手間の軽重で決定されるものですが、必要なサービスを必要分と考えてやりくりする機会も多いはずです。 どうしても入れたいサービスが点数との兼ね合いで入れづらいという経験もあるかも知れません。 弊院の過去からの経験から、こういった方向けに医療保険による訪問マッサージの活用が有効とかんがえております。 また、代用とまでいかなくても訪問リハビリと訪問マッサージをハイブリッド活用するという手もあります。 日頃の業務のお役に立てるなら幸いと考えて作った動画がありますので、一度ご覧いただけると幸いです。